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这些食物真的可以补脑吗?

时间:2018-04-23 09:22:41  来源:大众养生网  分享:

      随着天气越来越炎热,一年一度的没有硝烟的战争就要开始了,高考,相信对每一个学生来讲都是人生中一个不小的转折点,对家长们来讲,高考也是一个不小的挑战。学生们在前线奋笔疾书,家长们在家里自然也要做好保障工作,要补充营养,身体才是革命的本钱,要补钙,该长的个子不能耽误,更要补脑子啊,好脑子就是好的记忆力,好的解题思路。小编已经看过无数种补脑食物了,但是这些食物真的能补脑吗?

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      相信在生活中我们最常见的补脑食物就是核桃了,核桃乳可以补脑,核桃仁可以补脑,跟核桃有关的一切好像都可以帮助我们考上重点大学。小编就曾经历过,在高考那一年,小编的妈妈硬是坚持每天晚上剥核桃给小编补脑子,而且这样做的家长不是少数,有些家长更加有心,各种坚果换着来,还有每天早晨喝黑芝麻糊的,看来这种家长不仅想到了补脑子,连以后的脱发问题也一并帮孩子预防了。小编在这里要告诉大家,其实现在没有任何依据可以证明核桃具有补脑的作用,核桃中含有很多的有营养的物质,它可以促进婴幼儿大脑的发育,但是对于青少年的脑部并没有什么影响,除此之外,核桃中含有大量的脂肪,食用太多有可能脑子没有补到,反而增肥了不少。

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      在我们民间流传的原因也是很有意思了“以形补形”,小编在这里要告诫这些高考考生的家长了,不要做过多的这种没有科学依据的事情,因为这些看似有用的关心,有可能在高考考生那里就是无形的压力。家长们一股脑的给孩子补脑,还会造成一种特殊的环境,会增强高考的紧张气氛。鱼头也是大家常见的一种传言可以补脑的食物,因为鱼头中含有大量的DHA,DHA的俗称就是脑黄金,对维持注意力,提高记忆力,灵活思维有着比较不错的作用。但是,家长们还是要注意,鱼头对于青少年来说,也没有很大的提高记忆力的作用,它的作用对象主要在于孕妇和婴幼儿。反倒是鱼头中可能囤积着很多重金属,对我们的神经有害处。

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      高考将至,家长们一定不要一味补脑,脑子有可能没有补好,反倒是无意之中造成了紧张的环境。正常吃睡,均衡搭配就足够了。

 

作者:营养师_姚格林  编辑:叶子  责任编辑:黄彬群 
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