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立夏:养生应以“养心”为主

时间:2018-05-05 11:03:11  来源:人民网  分享:

 今天21时25分,我们将迎来立夏节气。

立夏,夏季的第一个节气,你准备好了吗?

挥别春天,在这个火热的、生长向上的夏天继续加油!

立夏三候

《月令七十二候集解》中写道

立夏有三候:一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。

说的是立夏时节首先可以听到拉拉蛄在田间的鸣叫声,接着大地上可以看到蚯蚓掘土,然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。其实,造物主给立夏还有一个更为明显的标志:青蛙开始鸣叫。此时进入夜晚,蛙声此起彼伏。

立夏习俗

称体重

据说,人们在立夏称重之后,夏天就不再怕热,因而也不会消瘦了。因此,过去民间有“立夏日,忌不称体重”之说。

要称体重,怎么称?一般来说,就是在屋梁或大树上挂一杆大秤,双手拉住秤钩,两足悬空;小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上,箩筐或凳子吊在秤钩上。

体重增加了,叫发福,体重减了,叫消肉。据说立夏之日称了体重后,就不怕夏季炎热,不会消瘦。人们希望通过称人这个举动,添福增寿。

喝冷饮

《帝京景物略》载云:“立夏日启冰……编氓(指老百姓)得卖买,手二铜盏叠之,其生磕,曰‘冰盏 ’。”

清人让廉的《春明岁时琐记》也记载:“(立夏日)市中敲铜盏卖梅汤者,与卖西瓜者铿聒远近。”

据考证,上面所说的“铜盏”,实际就是盛冰镇饮料的木桶。“铜盏”一般都是黑漆铜箍,桶盖上有一根铜制的月牙幌子,既表示这酸梅汤是在夜里制成的,也是招徕顾客的标志。

忌坐石阶

立夏这天,小孩忌坐石阶,如果坐了,就要坐7根石阶,才可以百病消散。忌坐门槛,否则将招来夏天脚骨酸痛,如坐了就得再坐上6道门槛合成7数,方可解魇。

吃茶叶蛋

过去母亲择此日为女孩子穿耳朵,穿时要哄孩子吃茶叶蛋,当孩子张口咬蛋时一针穿过。

立夏养生

应以“养心”为主

①立夏时节有利于心脏的生理活动,应特别养护心脏;

②立夏膳食应以低脂、低盐、多样、清淡为主;

③立夏气温增高,人排汗增多以及室外活动减少,容易出现气滞血淤症状,最好清晨或傍晚增加散步等舒缓运动;

④立夏阳光渐强,应注意防晒,保护皮肤。

“补肾养心操”练起来~

来源:人民网微信,综合“民俗学论坛” ID:folklore-forum、@人民日报、中国天气网、生命时报

(责任编辑:刘浪)

作者:人民网微信  编辑:wyq  责任编辑:黄彬群 
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